西藏拉薩到日喀則的拉日高速公路正在緊張建設(shè)中，其中，控制性工程普巴隧道因海拔高、地質(zhì)條件復(fù)雜，是目前隧道施工中難度最大的一段。為保證整個(gè)工程能順利完成，300多名建設(shè)者正晝夜不停地施工。來自五湖四海的建設(shè)者們，如何在高原度過這個(gè)春節(jié)？

如何處于高原出現(xiàn)高原反應(yīng)有什么防治措施呢？

防治高山病有兩種途徑，充分的適應(yīng)和藥物預(yù)防。以下是進(jìn)行適應(yīng)性過程的基本指導(dǎo)方針：

1、在可能時(shí)應(yīng)避免乘坐飛機(jī)或汽車直接抵達(dá)較高的高度。最好從低于3048米處的地方開始步行上去。

2、如果乘坐飛機(jī)或汽車直接上到該高度，在24小時(shí)內(nèi)務(wù)必不要過量活動(dòng)和繼續(xù)登高。在3048以上的高度，每天僅應(yīng)上攀305米。高度每增915米應(yīng)進(jìn)行一天的休整。

3、如果已表現(xiàn)出初期的高山病癥狀，在癥狀減輕前不要再上。

4、體內(nèi)應(yīng)保持充份的水份，適應(yīng)過程中通常伴隨有脫水，所以須喝大量的水來保持水份（每天至少喝3 - 4升水），尿量應(yīng)充分并保持清澈。

5、在第一次到達(dá)高海拔地區(qū)時(shí)應(yīng)盡量放松，不過分強(qiáng)迫自己。白天進(jìn)行一些輕微的活動(dòng)比躺倒要好。這是因?yàn)樵谒邥r(shí)呼吸功能會(huì)減弱，使癥狀惡化。

6、避免煙酒及服用其它有鎮(zhèn)定作用的藥物如：巴比妥酸鹽類，鎮(zhèn)定劑類及安眠藥。在睡眠中這類鎮(zhèn)定類藥物會(huì)進(jìn)一步減弱呼吸系統(tǒng)的功能，從而使癥狀惡化。

7、吃含有高碳水化合物的食物（70%以上的卡路里來自于碳水化合物）。

此外也可服用藥品保健品防治高原反應(yīng)：

紅景天及其制劑：藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進(jìn)入高原前10天服用。

西洋參：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。

速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)。

丹參丸：治療心血管。有助于緩解高原反應(yīng)。

葡萄糖液：一盒五支的那種出現(xiàn)高原反應(yīng)的住院癥狀時(shí)服用有一定的豐富療效。

對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果能適應(yīng)，可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

如果癥狀持續(xù)無法消退或不良反應(yīng)劇烈，建議及時(shí)就醫(yī)以免貽誤病情。