“五一”假期，小胡（化名）陪朋友在杭州“特種兵式旅游”，一天刷完西湖湖濱、斷橋、太子灣、西溪濕地、六和塔、奧體中心等景點，日行三萬步，結(jié)果次日起來沒法走路，進了醫(yī)院。

“這是長時間步行導致的膝關(guān)節(jié)半月板損傷。”5月5日，浙江醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師桂先革表示，已為患者進行消炎鎮(zhèn)痛藥物治療并囑其休息。

“特種兵式旅游”指的是時間短、所到景點多、花費少的“高效率”旅游，參與者多為大學生等年輕群體。“五一”前一個周末，20多歲的小胡到外地刷完一趟景點，回來后感覺下肢酸痛，右膝關(guān)節(jié)不適，但沒放在心上。4月30日，同樣是“特種兵”的一位外地朋友到杭州，小胡擔任地陪，按規(guī)劃路線先去了六和塔、奧體中心，又到湖濱、斷橋、寶石山、太子灣等沿西湖景點，最后逛了西溪濕地，一天走了三萬多步。5月1日一早，小胡發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛嚴重，無法走路。經(jīng)醫(yī)院核磁共振檢查，右膝關(guān)節(jié)半月板二度損傷。“他應(yīng)該之前已經(jīng)有半月板磨損，這次長時間步行加重了關(guān)節(jié)損傷?！惫鹣雀镎f，日行三萬步的“特種兵式旅游”使身體處于持續(xù)疲勞狀態(tài)，當肌肉力量不足時，只能靠骨頭支撐去完成某些動作，易損傷膝關(guān)節(jié)、足底。旅游中如果出現(xiàn)腰骶部、膝關(guān)節(jié)、足部疼痛要及時休息，可采用泡腳、按摩等放松腿部肌肉。

哪些原因?qū)е掳朐掳鍝p傷的發(fā)生呢？

因為半月板長期擠壓磨損可引起退變，容易造成撕裂。這種情況多發(fā)生在上了年齡的人中老年人身上。老年人的半月板的柔韌性會很弱，半月板很脆弱，稍微運動一下就可能出現(xiàn)半月板損傷的情況。

先天性半月板發(fā)育不良，呈盤狀。這種盤狀半月板極易受傷，即使膝關(guān)節(jié)處于正常運動中，也可能造成盤狀半月板破裂，一般在兒童和青少年時期就能顯示。對于盤狀半月板，在未損傷前，一般不主張手術(shù)切除。

半月板異常松動，關(guān)節(jié)韌帶損傷后不穩(wěn)定，或肥胖、體重過大等原因，都會導致半月板易受損傷。

在強體力勞動、運動時易受損，但也有患者無明顯外傷史。有外傷史者，在膝關(guān)節(jié)微屈，股骨突然內(nèi)旋，外側(cè)半月板被服股關(guān)節(jié)及壓力推向中線，固半月板后角與胞肌鍵相連受到牽拉R6致后角撕裂。在膝關(guān)節(jié)屈曲情況下突然伸盲，同時股骨外旋，將導致外側(cè)半月板縱行破裂。