1、注意手部清潔，避免未清潔過的手與臉接觸，而造成手上細(xì)菌滋生，盡而產(chǎn)生痤瘡。常與臉部接觸的物品，要時(shí)常保持清潔、時(shí)常清洗，使得細(xì)菌無法生長，這一點(diǎn)很重要。

2、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。避免時(shí)常熬夜，這對于肌膚也有很大的傷害，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

3、甜點(diǎn)、花生等果仁類此一類的食品，應(yīng)盡量少吃，多吃含纖維素及維他命c(diǎn)的蔬菜水果。因?yàn)樘欠荻嗉疤妓衔锒嗟狞c(diǎn)心最容易造成痤瘡。速食、零食食品，也應(yīng)少食，容易造成便秘，應(yīng)多吃一些天然不含人工添加物的食品，也是預(yù)防痤瘡不可或缺重要因素?；颊邞?yīng)常吃蔬菜也是一個(gè)杜絕痤瘡的好方法，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，就能減少痤瘡的發(fā)生率。