夏天比較炎熱，皮膚上的油脂分泌比其他季節(jié)要多很多，然后大家在平時(shí)飲食不規(guī)律的話，痤瘡就很容易出現(xiàn)在自己身上，痤瘡的發(fā)生嚴(yán)重影響個(gè)人的形象，那么，夏季該怎么預(yù)防痤瘡的發(fā)生呢？

夏季痤瘡的飲食預(yù)防：痤瘡者應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，食療以清熱利濕為主，兼以涼血通腑。

薏米綠豆湯 ： 綠豆20克，薏米50克。兩物同煮成粥。每日分二次服。本方有清熱濕的作用。

枇杷葉石膏粥： 枇杷葉10克，菊花6克，生石膏15克，粳米50克。先將前三物水煎取汁，再加入粳米煮成粥后服食，每天一劑。本方能清消肺胃積熱。

海帶綠豆杏仁湯： 海帶15克，綠豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（布包），紅糖適量。將上料同煮，去玫瑰花，喝湯，食綠豆，海帶，甜杏仁，每日一劑。本方有解淤散結(jié)的功效。

夏枯草蜜粥 ： 夏枯草20克，粳米50克，蜂蜜適量。先煎夏枯草取汁，然后下粳米煮成粥，加蜂蜜調(diào)服，每日一劑。本方有涼血通腑之功。

夏季痤瘡的預(yù)防，生活上需要注意： 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽(yáng)下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)，所以要養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。

現(xiàn)代人群由于每天面對(duì)電腦、電視的時(shí)間也很長(zhǎng)，長(zhǎng)期的輻射同樣也會(huì)引起青春痘，不少人習(xí)慣在睡覺時(shí)，把手機(jī)放在床頭，也是應(yīng)該避免的。

溫馨提示：痤瘡患者不僅要注意患病處的清潔衛(wèi)生，還要多加注意個(gè)人飲食、生活中的小細(xì)節(jié)，這樣才能盡早擺脫痤瘡的折磨。