1、忌食高脂肪食物。 脂肪含量高的食物肯定是比較油膩的，這樣的食物吃了以后會產(chǎn)生大量的熱能，促使皮脂腺分泌使油脂旺盛，這樣您的痤瘡會變得更嚴重的，因此我們必須忌食肥肉、奶油這些脂肪含量比較高的食物。

2、辛辣腥發(fā)之品 。 痤瘡也是不可以吃辛辣、腥發(fā)之品的，這些食物吃了以后會在身體內(nèi)的火氣更大，這無疑是火上澆油，典型食物有牛羊肉、狗肉等等。

3、糖分含量過高的食物也不可以吃。 人體攝入的糖分過多以后，機體新陳代謝就會比較旺盛，皮脂腺分泌過多，痤瘡就會變得更多。常見的高糖食物有冰淇淋、巧克力、碳酸飲料等等。

4、不要隨便吃補品 。 很多人平時都喜歡吃一些補品來補充人體所需的營養(yǎng)，不過如果您的臉上有了痤瘡以后，就必須暫停使用補品了，因為勁補更易使人內(nèi)熱加重，誘發(fā)加重痤瘡。