維生素E美容的神奇功效
祛除斑點(diǎn)
天然維生素E保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的氧化損傷,抑制脂褐素生成,祛除黃褐斑。同時(shí)促進(jìn)肌膚內(nèi)營養(yǎng)的輸送及代謝垃圾的排泄,利于“斑”的祛除。
鎖水滋養(yǎng)
天然維生素E能保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的氧化損傷,幫助修復(fù)并鞏固肌膚的天然保護(hù)屏障,鎖住肌膚內(nèi)的水分,提供由內(nèi)而外的深層滋養(yǎng)。
防皺抗老
天然維生素E還美譽(yù)為“青春之泉”,能消除人體脂肪中的危險(xiǎn)自由基,中止脂質(zhì)過氧化連鎖反應(yīng),起到抗老化的作用,幫助保持皮膚彈性,有助延緩肌膚松弛和細(xì)紋形成。
食物來源:
獼猴桃、堅(jiān)果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳類、蛋類、還有向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油。包括紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥。萵苣、黃花菜、卷心菜、菜塞花等綠葉蔬菜是含維生素E比較多的蔬菜。 魚肝油也含有一定的維生素E 。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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