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預(yù)防系膜增生性腎小球腎炎，需注意生活習(xí)慣、控制基礎(chǔ)疾病、避免感染、合理飲食、適度運(yùn)動等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累，戒煙限酒。 2.控制基礎(chǔ)疾?。悍e極治療糖尿病、高血壓等可能累及腎臟的慢性疾病，定期監(jiān)測腎功能。 3.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防呼吸道、胃腸道、泌尿系統(tǒng)等感染，患病后及時(shí)治療。 4.合理飲食：減少鹽的攝入，避免高蛋白、高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 5.適度運(yùn)動：增強(qiáng)體質(zhì)，如選擇慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動，但要避免劇烈運(yùn)動。 6.避免腎毒性物質(zhì)：不濫用藥物，尤其是腎毒性藥物，如某些抗生素、非甾體抗炎藥等。 7.定期體檢：每年進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能等檢查，早期發(fā)現(xiàn)異常。 總之，預(yù)防系膜增生性腎小球腎炎需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，關(guān)注自身健康狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)。