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預(yù)防熱傷風(fēng)，要從增強(qiáng)體質(zhì)、注意環(huán)境、合理飲食、良好作息、注意個人衛(wèi)生等方面著手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：堅持適量的運動，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)身體免疫力。 2.注意環(huán)境：避免長時間處于高溫、高濕或溫差較大的環(huán)境中。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 5.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病毒傳播的機(jī)會。 總之，預(yù)防熱傷風(fēng)需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身的抵抗力，才能有效降低熱傷風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險。