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何首烏分為生何首烏和制何首烏。制何首烏具有一定的補(bǔ)益作用，但常吃是否有益需視個(gè)人體質(zhì)而定，且食用時(shí)需謹(jǐn)慎。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.制何首烏功效：有補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎的作用。
2.食用前提：應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下判斷自身是否適合食用。
3.個(gè)體差異：每個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)何首烏的反應(yīng)和耐受程度也不同。
4.觀察要點(diǎn)：食用期間要留意自身有無(wú)不適癥狀，如腹瀉、惡心等。
5.食用頻率：即使適合食用，也不建議不間斷地長(zhǎng)期食用，中間可適當(dāng)間隔。
總之，何首烏雖有一定藥用價(jià)值，但食用需謹(jǐn)慎，遵循專業(yè)建議。