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腎陽(yáng)虛和腎氣虛是常見的中醫(yī)證候，多由勞累、久病、先天不足等引起。病情嚴(yán)重時(shí)可能影響生活質(zhì)量，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.疾病原理：腎陽(yáng)虛是在腎氣虛基礎(chǔ)上發(fā)展而來，腎氣虛表現(xiàn)為氣短自汗、倦怠無力等，腎陽(yáng)虛則有畏寒肢冷等癥狀。
2.飲食調(diào)理：多吃補(bǔ)腎氣的食物，如山藥、大棗；補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如羊肉、核桃。
3.藥物治療：腎氣虛可選補(bǔ)中益氣丸、金鎖固精丸；腎陽(yáng)虛可用金匱腎氣丸、桂附地黃丸。用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，減少勞累。
總之，調(diào)理腎陽(yáng)虛和腎氣虛需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到良好效果。