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下巴下面起粉刺主要與皮脂分泌旺盛、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、炎癥反應以及激素水平變化有關。若粉刺嚴重，建議及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.清潔皮膚：使用溫和的潔面產品，每日清潔面部，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2.飲食調整：少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌穩(wěn)定。
4.慎用化妝品：避免使用油脂類、粉類化妝品，防止加重粉刺。
5.避免擠壓：忌用手擠壓粉刺，以免引發(fā)感染和留下疤痕。
6.心理調節(jié)：保持心情舒暢，減少精神壓力對皮膚的影響。
7.藥物治療：可在醫(yī)生指導下外用維A酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。
總之，注意上述事項有助于改善粉刺情況，但如果粉刺持續(xù)不愈或加重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。

粉刺多是由于內分泌紊亂，細菌感染等因素引起的，可以考慮服用獨一味膠囊和西咪替丁片治療，如果局部出現(xiàn)紅腫的話可以加用克拉霉素膠囊治療，平時注意休息，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激油膩的食物，注意個人衛(wèi)生，避免熬夜。

你好，你所說的主要是粉刺，要注意衛(wèi)生，多喝水，平時多吃蔬菜水果，可以用些達林凝膠外用，注意觀察，刺激性的食物要盡量的少吃