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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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熊觀霞 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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預(yù)防鼻塞可從環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、運動、體質(zhì)調(diào)理等方面著手。若長期鼻塞或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2015-12-06 11:00
1.環(huán)境優(yōu)化：避免接觸過敏原，如花粉、塵螨，保持家居清潔通風(fēng)，減少養(yǎng)貓狗。
2.良好習(xí)慣：規(guī)律作息，不熬夜，注意鼻腔衛(wèi)生，不用手挖鼻孔。
3.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩食物，避免食用易過敏食物，多吃蔬菜水果。
4.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)自身免疫力。
5.增強(qiáng)體質(zhì)：可通過中醫(yī)調(diào)理，如食用健脾固腎的食物，如蓮子、百合等。
6.預(yù)防感冒：根據(jù)天氣變化增減衣物，避免著涼。
預(yù)防鼻塞需要長期堅持良好的生活方式，一旦出現(xiàn)鼻塞癥狀，應(yīng)及時采取適當(dāng)措施或就醫(yī)診治。
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