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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于崢嶸 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
三級甲等
骨科
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田徑運動員訓練后可能出現(xiàn)疲勞、損傷、肌肉酸痛、關節(jié)不適、體能下降等情況。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-01-29 21:24
1.疲勞：長時間高強度訓練導致，需充分休息和補充營養(yǎng)。
2.損傷：常見有肌肉拉傷、韌帶扭傷等，輕度損傷可冷敷、休息，嚴重需就醫(yī)。
3.肌肉酸痛：乳酸堆積引起，按摩、熱敷能緩解。
4.關節(jié)不適：可能是磨損或炎癥，要注意保護關節(jié)，適當活動。
5.體能下降：訓練過度或營養(yǎng)不足所致，調整訓練計劃，加強營養(yǎng)攝入。
總之，田徑運動員訓練中出現(xiàn)不適要重視，及時調整，必要時就醫(yī)。
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