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宿醉是因過(guò)量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、緩解癥狀等方面著手。常見的方法有飲食調(diào)整、休息、使用藥物等。 1.補(bǔ)充水分：大量飲水有助于加速酒精代謝和排出，緩解脫水癥狀。 2.飲食調(diào)整：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條，為身體提供能量。 3.休息：充足的睡眠能讓身體得到恢復(fù)，減輕疲勞感。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B 族、奧美拉唑等藥物，改善胃腸道不適。 5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等，緩解頭痛癥狀。 宿醉后應(yīng)注意休息和飲食，若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。但需注意，飲酒應(yīng)適量，避免頻繁宿醉對(duì)身體造成損害。