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宿醉是因過量飲酒后引起的身體不適，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可從補充水分和營養(yǎng)、緩解癥狀、促進代謝等方面著手。常見方法有飲食調(diào)整、休息、藥物治療等。 1.補充水分：大量飲水可以促進酒精代謝產(chǎn)物的排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.飲食調(diào)整：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條，為身體提供能量。 3.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。 4.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 B 族、奧美拉唑等藥物，緩解胃部不適。 5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩太陽穴、風(fēng)池穴等，有助于緩解頭痛。 宿醉后要注意休息和飲食，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。一般正規(guī)的綜合性醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科都能提供有效的治療。