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宿醉是因過(guò)量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)、緩解癥狀、促進(jìn)代謝等方面入手。常見(jiàn)方法有飲食調(diào)整、休息、藥物治療等。 1.補(bǔ)充水分：大量飲水能促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物排出，減輕脫水癥狀。 2.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條，為身體提供能量。 3.休息：充足的睡眠有助于恢復(fù)體力和精力，緩解疲勞。 4.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B 族、奧美拉唑等藥物，改善胃腸道不適。 5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等穴位，緩解頭痛。 宿醉后應(yīng)注意休息和飲食，如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。一般綜合醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科都可以處理宿醉相關(guān)問(wèn)題。