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宿醉是指飲酒過量后次日出現(xiàn)的不適癥狀，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和營養(yǎng)、緩解癥狀、促進(jìn)代謝等方面入手。常見方法有飲食調(diào)整、休息、藥物治療等。 1.補(bǔ)充水分：大量飲水，促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物排出，緩解脫水癥狀。 2.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條，為身體提供能量。 3.休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用維生素 B 族、奧美拉唑等改善胃腸道不適。 5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩太陽穴、風(fēng)池穴等，緩解頭痛癥狀。 宿醉后應(yīng)注意休息和調(diào)理，一般癥狀會逐漸緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。