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宿醉是因過量飲酒后引起的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉主要通過補(bǔ)充水分和營養(yǎng)、促進(jìn)代謝、緩解癥狀等方式。常見的方法有休息、飲食調(diào)整、藥物治療等。 1.休息：充足的睡眠能幫助身體恢復(fù)機(jī)能，減輕疲勞感。 2.飲食調(diào)整：適當(dāng)進(jìn)食清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.補(bǔ)充水分：多喝水或飲用富含電解質(zhì)的飲料，有助于緩解脫水癥狀。 4.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B 族、奧美拉唑等藥物，改善胃腸道不適。 5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩太陽穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。 宿醉癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，選擇正規(guī)醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科就診。但預(yù)防宿醉更重要，飲酒應(yīng)適量。