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宿醉是因過量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉需綜合考慮個人身體狀況、飲酒量、癥狀嚴重程度等。一般可通過飲食調(diào)整、休息、補充水分、藥物治療等來緩解。 1.飲食調(diào)整：適當進食清淡易消化的食物，如米粥、面條、水果等，為身體補充能量和營養(yǎng)。 2.充分休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復。 3.補充水分：多喝水或含有電解質(zhì)的飲料，有助于促進酒精代謝和排出。 4.藥物治療：如果癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如奧美拉唑緩解胃部不適，布洛芬減輕頭痛，維生素 B 族促進代謝。但藥物使用務必遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩穴位（內(nèi)關穴、足三里穴等），幫助緩解不適。 宿醉后應注意休息和調(diào)養(yǎng)，避免再次過量飲酒。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。