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宿醉是因過量飲酒后出現(xiàn)的一系列不適癥狀，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和營養(yǎng)、休息、藥物緩解等方面著手。常見的方法有：多喝水、適當(dāng)進(jìn)食、服用解酒藥、保證充足睡眠、進(jìn)行輕度運(yùn)動。 1.多喝水：促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物的排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.適當(dāng)進(jìn)食：如米粥、面條等，為身體補(bǔ)充能量。 3.服用解酒藥：如鹽酸納洛酮舌下片、美他多辛膠囊、維生素 B 族片等，但需遵醫(yī)囑。 4.保證充足睡眠：讓身體得到充分休息，恢復(fù)體力。 5.進(jìn)行輕度運(yùn)動：如散步，能加快血液循環(huán)，促進(jìn)代謝。 宿醉后要注意休息和調(diào)養(yǎng)，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。一般綜合性醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科都可以處理宿醉相關(guān)問題。