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慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，包括病因診斷、治療方法選擇、康復(fù)訓(xùn)練、生活習(xí)慣調(diào)整以及預(yù)防復(fù)發(fā)等。 1.病因診斷：明確慢性腰背痛的原因至關(guān)重要，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等。通過(guò)詳細(xì)的體格檢查、影像學(xué)檢查（如 X 光、CT、磁共振等）來(lái)確定。 2.治療方法選擇：常見(jiàn)的治療方法有物理治療（如熱敷、按摩、針灸）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）、中醫(yī)治療（如中藥調(diào)理、推拿）。 3.康復(fù)訓(xùn)練：加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，有助于增強(qiáng)腰部力量，減輕疼痛。 4.生活習(xí)慣調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，選擇合適的床墊和枕頭。 5.預(yù)防復(fù)發(fā)：定期進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動(dòng)，注意腰部保暖，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。 慢性腰背痛的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，患者需要積極配合醫(yī)生的治療，同時(shí)注重自身的保養(yǎng)和康復(fù)訓(xùn)練，才能有效地緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。