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宿醉是飲酒過量后出現(xiàn)的不適癥狀，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉需要綜合考慮多方面因素，如補充水分和電解質(zhì)、緩解頭痛癥狀、促進(jìn)酒精代謝、保護(hù)胃黏膜、適當(dāng)休息等。 1.補充水分和電解質(zhì)：多喝水，尤其是含有電解質(zhì)的飲品，如運動飲料，能補充因酒精導(dǎo)致的水分和電解質(zhì)流失。 2.緩解頭痛癥狀：可服用對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥來減輕頭痛，但需注意藥物禁忌。 3.促進(jìn)酒精代謝：適當(dāng)食用富含維生素 B 的食物，如全麥面包、瘦肉等，有助于酒精代謝。 4.保護(hù)胃黏膜：服用鋁碳酸鎂咀嚼片等胃黏膜保護(hù)劑，減輕酒精對胃的刺激。 5.適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。 宿醉后應(yīng)注意休息，采取上述措施緩解不適。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。