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宿醉是因過(guò)量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)、緩解癥狀、促進(jìn)代謝等方面著手。常見(jiàn)方法有飲食調(diào)整、休息、藥物治療等。 1.補(bǔ)充水分：大量飲水有助于促進(jìn)酒精代謝和排出，緩解脫水癥狀。 2.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如粥、面條等，為身體提供能量。 3.休息：充足的睡眠能幫助身體恢復(fù)機(jī)能，減輕疲勞感。 4.藥物治療：可以服用維生素 B 族、奧美拉唑等，緩解胃部不適；布洛芬等可減輕頭痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等，有助于緩解頭痛。 宿醉后應(yīng)注意休息和調(diào)理，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。