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宿醉是因過量飲酒后引起的身體不適，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、緩解癥狀、促進(jìn)代謝等方面入手。常見方法有飲食調(diào)整、休息、藥物治療等。 1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：多喝水，尤其是富含電解質(zhì)的飲品，如淡鹽水、運(yùn)動飲料等，有助于恢復(fù)身體的水平衡和電解質(zhì)平衡。 2.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條、水果等，為身體提供能量和營養(yǎng)。 3.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。 4.緩解癥狀：若頭痛明顯，可服用對乙酰氨基酚；惡心嘔吐可考慮服用多潘立酮。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.促進(jìn)代謝：適當(dāng)活動，如散步，能加快酒精代謝。 宿醉后應(yīng)注意休息和調(diào)理，一般癥狀會逐漸緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)?？蛇x擇綜合醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科就診。