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宿醉是飲酒過(guò)量后出現(xiàn)的不適癥狀，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、促進(jìn)代謝、緩解癥狀、休息調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整等方面著手。 1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：大量飲水，可適量飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充因酒精導(dǎo)致的水分和電解質(zhì)流失。 2.促進(jìn)代謝：適當(dāng)活動(dòng)身體，加速血液循環(huán)，促進(jìn)酒精代謝。 3.緩解癥狀：若頭痛明顯，可服用對(duì)乙酰氨基酚；惡心嘔吐時(shí)，考慮服用多潘立酮。 4.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。 5.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等。 宿醉后要注意身體的調(diào)養(yǎng)，避免再次大量飲酒。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。