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宿醉是因過(guò)量飲酒后出現(xiàn)的一系列不適癥狀，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、促進(jìn)代謝、緩解癥狀、休息以及飲食調(diào)整等方面入手。 1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：大量飲水或飲用含有電解質(zhì)的飲料，如口服補(bǔ)液鹽，有助于恢復(fù)身體的水分和電解質(zhì)平衡。 2.促進(jìn)代謝：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，幫助酒精排出體外，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.緩解癥狀：如果頭痛明顯，可服用對(duì)乙酰氨基酚；惡心嘔吐時(shí)，可考慮服用多潘立酮。 4.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。 5.飲食調(diào)整：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩和刺激性食物。 宿醉癥狀通常會(huì)在一段時(shí)間后自行緩解，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。治療宿醉沒(méi)有絕對(duì)的特效方法，關(guān)鍵在于預(yù)防，飲酒應(yīng)適量。