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宿醉是因過量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補充水分和電解質(zhì)、緩解癥狀、促進(jìn)代謝等方面著手。常見的方法有飲食調(diào)整、藥物治療、休息等。 1.補充水分和電解質(zhì)：大量飲水或飲用含有電解質(zhì)的飲料，如運動飲料，能補充因酒精導(dǎo)致的脫水和電解質(zhì)失衡。 2.緩解癥狀：若頭痛明顯，可服用對乙酰氨基酚；惡心嘔吐時，服用甲氧氯普胺能有所緩解。 3.促進(jìn)代謝：適當(dāng)補充維生素 B 族，如維生素 B1、B6 等，有助于酒精代謝。 4.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩和刺激性食物。 5.充分休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。 宿醉后應(yīng)注意休息和調(diào)整，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。一般綜合性醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科均可處理宿醉相關(guān)問題。