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宿醉是因過量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、緩解癥狀等方面著手。常見方法有飲食調(diào)整、休息、藥物輔助等。 1.補(bǔ)充水分：多喝水能促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物排出，減輕身體負(fù)擔(dān)。 2.飲食調(diào)整：適當(dāng)進(jìn)食清淡易消化的食物，如米粥、面條等，為身體提供能量。 3.休息：充足的睡眠有助于恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。 4.藥物輔助：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B 族、奧美拉唑等藥物，緩解胃部不適。 5.適度運(yùn)動：適量的輕度運(yùn)動能加快血液循環(huán)，促進(jìn)酒精代謝，但避免劇烈運(yùn)動。 宿醉后應(yīng)注意休息和調(diào)養(yǎng)，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。一般綜合性醫(yī)院的急診科或內(nèi)科都能提供相應(yīng)的治療。