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宿醉是指飲酒過(guò)量后次日出現(xiàn)的不適癥狀，如頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)、緩解癥狀、促進(jìn)代謝等方面入手。常見(jiàn)方法包括休息、飲食調(diào)整、藥物治療等。 1.補(bǔ)充水分：多喝水有助于促進(jìn)酒精代謝和排出，緩解脫水癥狀。 2.飲食調(diào)整：適當(dāng)進(jìn)食清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，為身體提供能量。 3.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。 4.緩解癥狀：若頭痛明顯，可服用對(duì)乙酰氨基酚；惡心嘔吐時(shí)，可考慮服用多潘立酮。 5.促進(jìn)代謝：補(bǔ)充維生素 B 族，如維生素 B1、B6 等，有助于改善代謝。 宿醉癥狀的嚴(yán)重程度因人而異，一般通過(guò)上述方法可逐漸緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建議選擇正規(guī)的綜合性醫(yī)院就診。