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宿醉是因過量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可從補充水分和電解質(zhì)、使用藥物緩解癥狀、適當休息、飲食調(diào)理、避免再次飲酒等方面著手。 1.補充水分和電解質(zhì)：大量飲酒會導致身體脫水和電解質(zhì)失衡，多喝溫水或含有電解質(zhì)的飲料，如運動飲料，有助于恢復。 2.使用藥物緩解癥狀：可以服用布洛芬緩解頭痛，奧美拉唑保護胃黏膜，維生素 B 族促進代謝。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3.適當休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復。 4.飲食調(diào)理：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩和刺激性食物。 5.避免再次飲酒：在宿醉未恢復期間，應避免再次飲酒，以免加重癥狀。 總之，宿醉后要注意身體的調(diào)養(yǎng)和恢復，如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。