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宿醉是因過(guò)量飲酒后引起的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、緩解癥狀等方面著手。常見(jiàn)的方法有飲食調(diào)整、休息、藥物治療等。 1.補(bǔ)充水分：大量飲水有助于加速酒精代謝和排出，緩解脫水癥狀。 2.飲食調(diào)整：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，為身體提供能量。 3.充分休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B 族、奧美拉唑等藥物改善癥狀。 5.適度運(yùn)動(dòng)：如散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 宿醉后應(yīng)注意身體的調(diào)養(yǎng)，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。一般綜合性醫(yī)院的急診科或內(nèi)科均可處理宿醉相關(guān)問(wèn)題。