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宿醉是因過量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可從補充水分和營養(yǎng)、休息、使用藥物等方面著手。常見的治療方法有飲食調整、物理療法、藥物治療等。 1.補充水分和電解質：宿醉后身體會缺水和電解質失衡，多喝水，尤其是含有電解質的飲品，如運動飲料，能幫助恢復。 2.飲食調整：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，為身體提供能量。 3.充分休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復。 4.物理療法：用熱毛巾敷額頭或按摩太陽穴，可緩解頭痛癥狀。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用胃黏膜保護劑如硫糖鋁，緩解胃部不適；頭痛嚴重時，可使用對乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥，但需注意藥物不良反應。 宿醉后的恢復需要一定時間，同時應避免頻繁宿醉，以免對身體造成長期損害。如果宿醉癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。