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宿醉是指飲酒過量后次日出現(xiàn)的身體不適癥狀。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、緩解頭痛、促進(jìn)酒精代謝等方面入手。常見方法包括飲食調(diào)整、藥物治療、休息等。 1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：大量飲水或飲用含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，有助于補(bǔ)充因酒精導(dǎo)致的水分和電解質(zhì)流失。 2.緩解頭痛：可服用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體抗炎藥，但要注意藥物的不良反應(yīng)。 3.促進(jìn)酒精代謝：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族，如維生素 B1、B6 等，能促進(jìn)酒精在體內(nèi)的代謝。 4.飲食調(diào)整：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩和刺激性食物。 5.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。 宿醉后應(yīng)注意休息和飲食調(diào)整，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科就診。