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宿醉是因過(guò)量飲酒后引起的身體不適，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉主要依靠休息、補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)用藥等。常見(jiàn)方法有飲食調(diào)整、物理療法、藥物治療等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和緩解癥狀。 2.補(bǔ)充水分：多喝水或飲用含電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，能促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物排出。 3.物理療法：用熱毛巾敷額頭或按摩太陽(yáng)穴，可緩解頭痛。 4.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 B 族、奧美拉唑、布洛芬等藥物，但需注意藥物禁忌。 5.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。 宿醉后要注意休息和身體護(hù)理，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建議選擇正規(guī)的綜合性醫(yī)院就診。