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宿醉是因過量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和營養(yǎng)、緩解癥狀、促進(jìn)代謝等方面著手。常見的方法有飲食調(diào)整、休息、藥物治療等。 1.補(bǔ)充水分：多喝水有助于促進(jìn)酒精代謝和排出，緩解脫水癥狀。 2.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等，為身體提供能量。 3.休息：充足的睡眠能讓身體得到恢復(fù)，減輕疲勞感。 4.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 B 族、奧美拉唑等藥物，緩解胃部不適。 5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩太陽穴、風(fēng)池穴等，能一定程度上減輕頭痛癥狀。 宿醉后身體恢復(fù)需要一定時(shí)間，期間要注意休息和飲食。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。