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手淫頻繁致身體虛弱，可能引起腎虛、免疫力下降等。若情況嚴(yán)重需及時就醫(yī)。這與個人習(xí)慣、營養(yǎng)、心理等多種因素有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.首先必須戒除手淫習(xí)慣，減少對身體的不良刺激。
2.進(jìn)行中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但要遵醫(yī)囑。
3.注重食療，多吃核桃、黑豆、山藥等補腎食物，保證營養(yǎng)均衡。
4.堅持適量運動，如慢跑、游泳等，每天至少一小時。
5.保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，保證充足睡眠。
總之，只要積極改變不良習(xí)慣，綜合調(diào)理，身體狀況會逐漸改善。但要長期堅持，不可半途而廢。

建議你戒掉手淫、正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加集體文娛、體育活動，建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等，必要時可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫。

你好；一般戒除手淫的同時，用金匱腎氣丸或者右歸丸進(jìn)行補腎治療?；蛘咧苯拥街嗅t(yī)院就診，通過喝中藥調(diào)理腎虛的效果也非常好的。平時飲食上注意多吃一些豬腎、羊腎、豆類等食物。