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女性會(huì)腎虛嗎？有哪些食補(bǔ)養(yǎng)腎的方法？

2016-04-05 12:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

女性會(huì)腎虛嗎？有哪些食補(bǔ)養(yǎng)腎的方法？

回答1
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王和生主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸康復(fù)科

女性會(huì)腎虛。腎虛可能導(dǎo)致多種不適，如乏力、畏寒、失眠、脫發(fā)等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.女性腎虛原因：生理特點(diǎn)、勞累過度、情志失調(diào)、久病傷腎、先天不足。
2.腎虛癥狀表現(xiàn)：常見的有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、月經(jīng)不調(diào)等。
3.食補(bǔ)養(yǎng)腎食物：枸杞，能滋腎潤(rùn)肺；黑芝麻，可補(bǔ)肝腎、益精血；核桃，有補(bǔ)腎健腦之效。
4.生活調(diào)理注意：避免熬夜，保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；減少壓力，保持心情舒暢。
5.腎虛風(fēng)險(xiǎn)提示：若不重視調(diào)理，可能影響生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。
總之，女性要關(guān)注自身腎臟健康，通過合理飲食和良好生活習(xí)慣來調(diào)養(yǎng)，必要時(shí)就醫(yī)診治。
2016-04-05 12:54

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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