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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃曉明 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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處于變聲期時，要注意多方面保護嗓子，包括飲食、生活習(xí)慣等。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，需及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2016-04-23 15:51
1.飲食清淡：減少辛辣、油膩食物的攝入，如辣椒、油炸食品等，避免刺激咽喉。
2.補充水分：多喝水，保持咽喉濕潤，利于發(fā)聲。
3.多吃蔬果：攝入富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、青菜等，增強免疫力。
4.避免過冷過熱食物：防止損傷咽喉黏膜。
5.適量攝入蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶等，有助于身體發(fā)育和聲帶保護。
總之，變聲期要注意合理飲食，保護好嗓子，讓聲音順利過渡。
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