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預(yù)防繼發(fā)性痛經(jīng)，主要可從避免子宮損傷、注重經(jīng)期護(hù)理、增強(qiáng)體質(zhì)、減少環(huán)境危害、保持良好心態(tài)等方面入手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.避免子宮損傷：流產(chǎn)手術(shù)易對(duì)子宮造成損害，增加繼發(fā)性痛經(jīng)風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)做好避孕措施，盡量避免流產(chǎn)。
2.注重經(jīng)期護(hù)理：經(jīng)期禁止性生活，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔，避免坐浴和游泳。
3.增強(qiáng)體質(zhì)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，有助于提高身體抵抗力，改善血液循環(huán)。
4.減少環(huán)境危害：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)等，減少對(duì)生殖系統(tǒng)的不良影響。
5.保持良好心態(tài)：長(zhǎng)期精神緊張、壓力過大易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅。
6.合理飲食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)?、易消化且富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。
7.積極治療原發(fā)疾?。喝缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療，常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、甲地孕酮分散片、孕三烯酮膠囊等。
做好上述預(yù)防措施，能在一定程度上降低繼發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生幾率，若出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。