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預(yù)防感冒需要從增強免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、注意環(huán)境通風(fēng)等方面入手。 1.增強免疫力：適當(dāng)運動，如慢跑、游泳等，保證充足睡眠，飲食均衡，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是飯前便后，避免用手觸摸口鼻。 3.保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，減少熬夜，減輕壓力。 4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，佩戴口罩。 5.注意環(huán)境通風(fēng)：室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。 總之，預(yù)防感冒需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強自身抵抗力。

．痔瘡和肛裂如何用藥治療？痔瘡是直腸下端和肛管部位的痔靜脈叢擴張、纖曲形成的柔軟靜脈團，可分為內(nèi)痔、外痔、混合痔三種類型。內(nèi)痔一般不痛，主要是排便時滴血、噴血或便后手紙帶血，出血量多者可出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。當(dāng)內(nèi)痔發(fā)生嵌頓、絞窄時出現(xiàn)疼痛。外痔多于排便或下蹲時突出，壓之柔軟，瘙癢不適，血栓性外痔則觸痛明顯。混合痔則兼有內(nèi)、外痔的癥狀。肛裂系肛管皮膚裂傷潰瘍。因肛管前后方為薄弱部位，在排便壓力下最容易發(fā)生肛裂。便秘致大便于硬是引起肛裂的重要原因。其特點是排便時由于糞便刺激潰瘍面和排便后因肛門括約肌持續(xù)痙攣而出現(xiàn)疼痛。肛裂出血量較少，呈鮮紅色，覆蓋于大便上面或手紙帶血。痔瘡和肛裂的治療主要是保持大便通暢。大便干結(jié)者，可口服通便潤腸藥物，如果導(dǎo)片、麻仁潤腸丸、石蠟油、蓖麻油、番瀉葉水等。同時還應(yīng)保持肛門部的清潔，便后可用1：5000高錳酸鉀溶液坐浴，每次20分鐘，然后局部可使用痔瘡膏等治療。經(jīng)上述處理，一般均可改善癥狀甚至多年不發(fā)作。如果無明顯好轉(zhuǎn)，應(yīng)請?？漆t(yī)生診治或手術(shù)治療。

多做按摩，這個是很重要的，當(dāng)然要有技巧性的按摩要注意以下幾點1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。2、配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。最好是在停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍。3、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。4、適當(dāng)運動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

應(yīng)該是看個人情況吧'我生寶時'同時有兩個媽媽就是因為生不出來'孩子頭都看到了在陰道口那里卡著'那是我也快了'看得我一下可沒感覺了忘記我也在生寶寶'那個場面恐怖呀'最后醫(yī)生果斷的選擇側(cè)切了。那個害怕呀'我都做好測切的準(zhǔn)備了'誰知醫(yī)生的一句'趕緊用來'要不對孩子不好'我使出渾身的力一下可輕松了'撕裂縫針'趕緊比側(cè)切好