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沒有食欲可能由多種原因引起，如情緒因素、消化不良、疾病影響、飲食不當、缺乏運動等。 1.情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響食欲。建議通過聽音樂、散步、與朋友傾訴等方式緩解情緒。 2.消化不良：胃腸蠕動緩慢，食物不能及時消化，導致沒有食欲。可服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物促進消化。 3.疾病影響：某些疾病如胃炎、肝炎、感冒等，可能影響食欲。需針對具體疾病進行治療，如胃炎可使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物。 4.飲食不當：經(jīng)常吃油膩、辛辣、刺激性食物，或者飲食不規(guī)律，也會降低食欲。應調整飲食結構，保持清淡、均衡。 5.缺乏運動：身體代謝緩慢，胃腸功能減弱，影響食欲。適當增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 總之，沒有食欲時要綜合考慮可能的原因，采取相應的措施。如果長時間沒有食欲且情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

食物清淡少油由於油膩的食物（如肥肉、炸雞等）在胃中停留時間較長，使腸胃蠕動減慢，會影響食慾，而清淡的食物（如魚、蔬菜、豆製品等）則相反。因此夏天爸媽更要注意食物的烹調方法，盡量少油才能減輕寶寶腸胃消化負擔。少吃甜食和冷飲甜食或糖果中含有大量糖分，吃多了會使血糖上升，不易產(chǎn)生饑餓感，導致食慾下降。此外，冷飲或冰品進入胃腸以後，會使胃粘膜血管收縮，胃液分泌減少，導致胃腸道功能紊亂。而且，市面上不少飲料含有碳酸成分，飲用時大量的氣體進入胃中會引起打嗝、脹氣、產(chǎn)生飽足感，不宜多喝。適當應用調味料由於從汗水中流失的鹽分增加，因此在夏季菜餚中可適當稍加一點鹽，這樣既可補充鹽分，還可以消除因鹽分流失而導致的疲勞。並可多利用醋和番茄醬，來做為夏季的調味料，可以刺激味覺、幫助消化、增加食慾，例如糖醋黃瓜、茄汁魚塊等都是夏日裡不錯的寶寶菜單。多吃新鮮蔬菜和水果新鮮的蔬果不僅含有豐富的維生素，還有大量的水分，可以補充寶寶從流汗中喪失的水分，並利於排尿、降低體溫。另外，蔬果中較多的纖維素能增加腸胃蠕動、促進排便，從而間接增進食慾。自製消暑解渴食品還可以自製一些寶寶喜愛的消暑食品，如綠豆湯、百合湯、蓮心湯、大麥茶、烏梅汁等。這些食品具有清涼退火的功效，大人小孩都適宜。食譜多變化、注重衛(wèi)生食譜最好每天更換，不要一再重複，有新鮮感，就不容易產(chǎn)生厭食。另外，夏季食物貯存時間要注意，因為天氣炎熱很容易變質，引起胃腸道疾病。所以，建議食物一定煮熟，餐具要清潔消毒，以避免食物中毒的發(fā)生。炎熱的夏日，為了健康無憂，食慾良好，不妨來參考一下我們的涼夏小妙招。預防炎夏中暑夏天汗水容易流失，易造成體內水和電解質代謝紊亂，加上強烈陽光照射太久，就容易引起中暑現(xiàn)象。因此，適時多補充水份，必要時攝取電解質水，而且炎熱正午時分最好待在室內，就能預防中暑的發(fā)生。濟世良醫(yī)誠上起，回天妙藥苦中來

所謂的"食欲"，是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失，即稱為食欲不振。簡單地說，就是沒有想吃東西的欲望?！　∧敲?，誰會容易有食欲不振的問題呢？一般像上班族由于疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食欲不振，這是屬于比較輕微的現(xiàn)象。　　此外，若是過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。　　食欲不振通常會讓人直接聯(lián)想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現(xiàn)這樣的癥狀?！　「尾〉某跗诎Y狀也是會引發(fā)長期食欲不振。事實上，因肝病而引發(fā)的食欲不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食欲?；颊叩挠H朋好友只要稍加注意，即可看出病人對食物的嚴重排斥。　　此外，像腎臟病、甲狀腺機能不足等內分泌疾病、痢疾、霍亂等感染癥以及心臟病、腦腫瘤等，也都可能導致食欲不振?！　∨耘笥言趹言谐跗?，由于口服避孕藥的副作用，也可能導致食欲不振或嘔吐?！　〔贿^，有人認為精神病患也有食欲不振的問題。像憂郁癥患者對周遭的事物顯得沒有興趣，無法將注意力放在基本的生理需求上，而只集中于負面或困擾自己的想法?！　捠嘲Y則可能想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食；精神分裂癥患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想進食，也可能是屬于緊張型(Catatonic)的精神分裂，會持續(xù)專注或保持固定的姿勢動作，對外界食物似乎沒有任何興趣?！　∷?，如果你發(fā)現(xiàn)你自己或身邊的家人有食欲不振的現(xiàn)象時，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，來刺激并且提高胃液的分泌及增進食欲。若仍然無法提高食欲，最好還是到醫(yī)院做一番檢查。

體態(tài)、呼吸、意念：開始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。做一陣以后，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側臥方式習練，身體向右側臥，右手心向上，置于頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上，?？稍诰毩晳B(tài)中入睡，睡醒時不要急于起床，可在床上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感后，再起床，這種在練習態(tài)中睡著，又在練習后起床的功法，等于一宿都在練，凡各此類情況均為好現(xiàn)象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平靜，一切順其自然。

“食欲”,是一種想要進食的生理需求.一旦這種需求低落,甚至消失,即稱為食欲不振.簡單地說,就是沒有想吃東西的欲望.食欲不振的原因有多種：1.疲勞或緊張.一般如上班族由于疲勞或精神緊張,可能導致暫時性食欲不振,這是屬于比較輕微的現(xiàn)象.2.過食,過飲,運動量不足,慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潛藏的危機,諸如無緣無故的食欲不振,連續(xù)不斷的食欲不振等等.3.精神因素：想要維持身材苗條,不想吃東西,體重因而大幅減輕,因此拒絕進食.4.懷孕：女性在懷孕初期,或由于口服避孕藥的副作用,也可能導致食欲不振或嘔吐.5.疾病因素：食欲不振通常會讓人直接聯(lián)想到胃腸問題,如慢性胃炎,胃遲緩,胃癌,都有可能出現(xiàn)這樣的癥狀.肝病的初期癥狀也會引發(fā)長期食欲不振.事實上,因肝病而引發(fā)的食欲不振通常呈極端化,嚴重時根本沒有食欲.患者的親朋好友只要稍加注意,即可看出病人對食物的嚴重排斥.此外,像腎臟病,甲狀腺機能不足等內分泌疾病,痢疾,霍亂等感染癥以及心臟病,腦腫瘤等,也都可能導致食欲不振.憂郁癥患者對周遭的事物顯得沒有興趣,無法將注意力放在基本的生理需求上,而只集中于負面或困擾自己的想法,也有食欲不振的問題.精神分裂癥患者可能是因妄想食物遭下毒,而不想進食,也可能是屬于緊張型的精神分裂,會持續(xù)專注或保持固定的姿勢動作,對外界食物似乎沒有任何興趣.有時不愿吃飯并非小問題.如果發(fā)現(xiàn)你自己或身邊的家人有食欲不振的現(xiàn)象時,可利用具有香味,辣味,苦味的食物,來刺激并且提高胃液的分泌及增進食欲,若仍然無法提高食欲,最好到醫(yī)院做一番檢查.這跟你的生活習慣有很大的關系.首先是工作很忙,沒有時間吃飯,就一直忙啊忙的,時間長了,到了吃飯的時間也感覺不到餓,感覺不到餓也就想不起來吃,長此以往很可能會得厭食癥,而且身體的其他機能也會發(fā)生變化.后果會非常的嚴重.我建議你先給自己放一段時間的假,然后好好的為自己調理一下,不光是在飲食方面,不如去海邊或一個你想去的地方渡假,放松一下自己的心情,再去找個營養(yǎng)師根據(jù)你的情況做個飲食方案,我想你很快會好起來的.也可能是你患了某種慢性疾病,應該早點去醫(yī)院做檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療嗎介紹一款增加食欲的靚湯,很簡單的,試試吧!用料：芝麻油30g,番茄300g,雞蛋1個,姜5g,蔥10g,鹽3g,雞精3g,素油35g.做法：1.番茄洗凈,切片;雞蛋打入碗中,劃散;姜切片,蔥切段.2.沙鍋在旺火上燒熱,加素油,燒至六成熱,下入雞蛋,兩面煎成金黃色,加水800ml,燒沸,加入番茄,芝麻油,姜,蔥,鹽,雞精就行了.建議采用以下方法,去病建身,延年益壽.祝身體健康.1,通周輔助法體態(tài),呼吸,意念：采用高位撐的體態(tài),在沙發(fā)扶手,桌子,床頭等兩尺高以上的地方均可以習練,開始只做簡單的機械運動,不管呼吸,不加意念,待兩臂感到微酸,累的時候,開始加意念并配合呼吸.身體向下時吸氣,用全身的毛孔往里吸,要吸滿.起身時,雙手支住身體,全身放松,不要急于做連續(xù)動作.在支起的過程中休息一會兒,起身時呼氣,意想體內的真氣順尾閭往上走,經(jīng)督脈,百會降入下丹田,會陰.一呼呼一圈,連續(xù)撐一陣后放松站立一會,便可收功.功效：1,增強內氣,經(jīng)常練這一式,會感到內氣沿著后背一片片地往上運行.平時坐站的時候,也經(jīng)常出現(xiàn)尾閭處有氣往上升,且面積很大,這都是真氣充足的表現(xiàn).2,治療督脈上的疾病,因氣足時要沖擊兩側俞穴,故又是對上半身的全面調理.2,睡覺鍛煉體態(tài),呼吸,意念：開始是仰臥,全身放松,兩手置于身體兩側,進行體呼吸,吸氣時,意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來,呼氣時,意想全身的病氣,濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊.做一陣以后,放棄吸射的意念,一切順其自然,只知道自己還在練就可以了,也可用側臥方式習練,身體向右側臥,右手心向上,置于頭側,左手放在左胯上,兩腿自然彎曲,進行體呼吸,意念同上,.可在練習態(tài)中入睡,睡醒時不要急于起床,可在床上閉目習練體呼吸,待全身有了氣感后,再起床,這種在練習態(tài)中睡著,又在練習后起床的功法,等于一宿都在練,凡各此類情況均為好現(xiàn)象,不必驚慌害怕,也不必欣喜,,要注意保持平靜,一切順其自然.功效：對神衰,失眠,多夢的病癥有特殊療效,長期習練易入定.3,行走鍛煉：體態(tài),呼吸,意念：行走時腳跟先落地,要一步一個腳印的走,呼吸時采用體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與走路的速度相結合,不宜快行.功效：練出自然換氣的功能,腳跟先落地,可以調動腎經(jīng),故有強腎固本的作用.4,跑步鍛煉：體態(tài)：慢跑,呼吸,意念：體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與跑步的速度相結合,不宜太快.注意事項：練跑時,舌尖始終抵住上齒齦,口中出現(xiàn)口水時,標志內分泌系統(tǒng)已經(jīng)活躍,可將口水分幾口咽入肚內.慢跑時,身體上下起伏不要太大,注意平緩.功效：主治干燥綜合癥,加強內分泌系統(tǒng)功能；全身性調理.5,顫抖法：體態(tài),動作,意念：兩腳踏地與肩同寬,兩手自然下垂,兩腿微曲,全身松立,眉心舒展,面帶微笑,全身做有規(guī)律的上下顫抖.顫抖一陣以后,身體松立,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣順著已經(jīng)通暢的經(jīng)絡排入地下,排一陣病氣之后,放棄排病氣的意念,意守下丹田靜養(yǎng)一會兒,內視真氣再體內運行的情況,最后深呼吸三次,將氣沉入下丹田做為收功,此功可以隨時隨地練,不受場地限制.呼吸：自然呼吸.功效：排病氣；主治神經(jīng)衰弱,頭暈,頭脹,習練之后有一種形象高大的感覺,頭腦清醒.尤其適合腦力勞動者習練；是一種全身性的調理,練后周身輕松.6,以音助氣立掌法：體態(tài),呼吸“兩臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼氣時發(fā)出鼻音,同時放松兩臂,兩手,以音催氣,沿兩臂下行,體會手心感覺.也可將兩手立掌向前推出,兩臂平舉.功效：疏通兩臂經(jīng)絡,幫助發(fā)放外氣,用勞宮發(fā)出的氣為熱氣,對治療寒癥效果較好；可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關的臟腑疾病.