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補鈣時，品牌并非關鍵，更應關注鈣劑的類型、成分、吸收效果、適用人群以及安全性等。常見的有效鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、氨基酸螯合鈣等。 1.類型：碳酸鈣含鈣量高，價格相對較低，但可能引起胃腸道不適；乳酸鈣易吸收，適合嬰幼兒；葡萄糖酸鈣口感較好，適合兒童。 2.成分：優(yōu)質(zhì)的鈣劑應含有促進鈣吸收的維生素 D 等成分。 3.吸收效果：檸檬酸鈣吸收不受胃酸影響，適合胃酸分泌不足者；氨基酸螯合鈣生物利用度高。 4.適用人群：不同年齡段和特殊人群（如孕婦、老人）對鈣的需求和吸收能力不同，需選擇合適的鈣劑。 5.安全性：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、有質(zhì)量保障的鈣劑。 總之，選擇鈣劑時應綜合考慮上述因素，建議在醫(yī)生或藥師的指導下選擇適合自己的鈣劑。

親，我沒能吃鈣片，每天喝一杯牛奶，腳沒有抽過筋。鈣質(zhì)從食材中去攝取比較好喔～

您好，最近檢查有缺鈣的現(xiàn)象，可以補充鈣的，用迪巧鈣片或者樂力鈣都是可以的。

一方面要尊崇醫(yī)生建議，另一方面可以食補，牛奶蛋黃加曬太陽和散步。

我吃tums鈣片，是加拿大進口的，挺不錯的，懷孕的時候經(jīng)常胃酸，這個鈣片還可以緩解胃酸