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去除濕體內(nèi)濕氣的方法有：用中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，健脾去濕，除濕利水等；其次可以配合中醫(yī)艾灸理療的方法溫經(jīng)散寒除濕；，臨床上還應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣，飲食起居少食寒涼生冷腥的東西，避免久居寒濕之地，飲食上清淡富有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物為主。中藥湯劑的調(diào)理，一定要在中醫(yī)大夫的把脈辨證下，結(jié)合自身的體質(zhì)綜合評(píng)估，食療可以采取意仁紅小豆山藥等，磨粉沖水喝等

日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對(duì)濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)：
1.不要直接睡地板?？諝庵兴謺?huì)下降且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未干的衣服4.水分?jǐn)z取要適量

你好，身體里有寒氣，可以拔罐泡腳，多喝紅糖姜茶平時(shí)注意保暖夏季去濕最好。如果抽不出時(shí)間來(lái)定時(shí)做運(yùn)動(dòng)，泡澡便是一個(gè)又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時(shí)間的好方法之一。冬天泡澡不但可以發(fā)汗排毒，擺脫寒氣，還能促進(jìn)血液循環(huán)，杜絕肥胖產(chǎn)生。

您好，根據(jù)你的描述情況有可能是肋間神經(jīng)痛，建議最好可以去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，再對(duì)癥治療，平時(shí)好好休息，注意飲食調(diào)節(jié)。飲食禁忌辛辣食物和生冷食物,注意多吃一些新鮮蔬菜和水果。

你好，體內(nèi)濕氣過(guò)多會(huì)出現(xiàn)脾胃消化不良，會(huì)引起身體比較容易疲憊的現(xiàn)象。你好，建議你可以適當(dāng)喝一點(diǎn)薏米粥，注意要平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，祝好。