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你好，很高興為你解答，仔細(xì)看看你所描述的這種情況。還需要進(jìn)一步的檢查一下血壓情況，必要時(shí)還需要排除頸椎情況所引起的頭暈。必要時(shí)還需要考慮神經(jīng)衰弱的可能，需要注意睡前避免服用可樂(lè)，咖啡巧克力，煙，茶，九規(guī)律飲食，按時(shí)吃飯，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖襻t(yī)囑，口服谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行調(diào)理。

您好,您可能是腦神經(jīng)輕度衰弱.神經(jīng)衰弱是最常見(jiàn)的神經(jīng)官能癥,多見(jiàn)一20～40歲的青壯年.發(fā)病的原因是多方面的,常與精神因素和人的素質(zhì)有關(guān),如精神負(fù)擔(dān)過(guò)重,腦力勞動(dòng)過(guò)度疲勞,長(zhǎng)期心情憂悶或情緒緊張都可為發(fā)病因素我的建議：
1,要避免長(zhǎng)期緊張而繁重的工作,注意勞逸結(jié)合,有張有弛.
2,學(xué)會(huì)放松自己：當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí),暫時(shí)放下工作,給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì).
3,放松身心：躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松自己.可以聽(tīng)聽(tīng)抒情音樂(lè)放松自己,并想像自己隨著音樂(lè)漂浮.成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力,避免過(guò)分壓迫自己.深呼吸,伸展肌肉(體操),瑜伽術(shù)可能有幫助.引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對(duì)失眠很有幫助.
4,運(yùn)動(dòng)：定期運(yùn)動(dòng)叮改善精力,有助于對(duì)抗神經(jīng)衰弱.即使在街上散步,也有助于擺脫工作上的壓力.運(yùn)動(dòng)是對(duì)付壓力的最好緩解劑.一來(lái),它能消耗一些緊張時(shí)所分泌的化學(xué)物質(zhì).二來(lái),它讓肌肉疲勞,也就是讓肌肉放松.你可以練習(xí)慢跑,太極拳,氣功等.此外,薰衣草對(duì)失眠很有幫助,還有可以睡覺(jué)前喝一杯牛奶.祝福您早日擺脫失眠,睡個(gè)好覺(jué)!

失眠由于睡眠時(shí)間及深度質(zhì)量的不夠,致使醒后不能消除波勞,表現(xiàn)為頭暈,頭痛,神疲乏力,心悸,健忘,甚至心神不寧等.頑固性的失眠,給病人帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦,甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴,而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病.中醫(yī)藥通過(guò)調(diào)整人體臟腑氣血陰陽(yáng)的功能,常能明顯改善睡眠狀況,且不引起藥物依賴及醫(yī)源性疾患,因而頗受歡迎.對(duì)于頑固的久治不愈的失眠多用中醫(yī)治療.可找一真正中醫(yī),按中醫(yī)理論,根據(jù)你的癥狀,舌苔,脈象等四診合參辨證,然后對(duì)證治療.失眠中醫(yī)可分心火旺,心陰虛,心脾兩虛,腎虛,心腎不交等多種類型.病因不同,選擇藥物也不一樣,所以一定要辨清證用藥.平時(shí)心情要舒暢,飲食清淡.

您的情況可能是腦供血不足引起的.腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足面引起腦功能的障礙.腦供血不足的病因與腦動(dòng)脈硬化有關(guān).1首先去除危險(xiǎn)因素,如治療高血壓,戒煙,禁止過(guò)度飲酒,2抗血小板藥物：首選阿司匹林,抗血小板藥物,可以有效地阻止,血小板凝聚成塊,對(duì)血液循環(huán)有好處,有利于腦部的血液供應(yīng).3抗凝血藥物：抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同,都可以使血液暢通,增加腦部血液供應(yīng),降低腦缺血的發(fā)作.4手術(shù)治療：如頸動(dòng)脈有嚴(yán)重狹窄（超過(guò)70%）,可采用頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或頸動(dòng)脈支架成形狀.建議您可以根據(jù)自身情況選擇治療方法及藥物并及早治療,祝您早日康復(fù)!

治療頭暈方法方法一：雞蛋紅糖治頭暈豆油適量放鍋內(nèi)燒熱，將2個(gè)雞蛋、30克紅糖（放一點(diǎn)水?dāng)嚢瑁┑谷脲亙?nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。1可以進(jìn)行積極地心理暗示。比如，我的頭慢慢放松，上身在放松，腿在放松，腳。。。我就要睡著了。。。2可以試一下薰衣草，做個(gè)薰衣草香袋放在枕邊，可以聞著花香，進(jìn)入睡眠。3可以吃獼猴桃，有助于睡眠

是不是營(yíng)養(yǎng)跟不上啊/多吃點(diǎn)紅棗枸杞預(yù)防貧血吧。當(dāng)然你早上起床頭暈也可能是剛起床還不適應(yīng)站立的緣故