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坐月子期間適合吃的蔬菜有很多，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、南瓜、西蘭花等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，能增強免疫力，促進身體恢復。 2.菠菜：含有豐富的鐵元素，有助于預防產(chǎn)后貧血。 3.西紅柿：富含維生素 C 和番茄紅素，有抗氧化作用。 4.南瓜：營養(yǎng)豐富，能促進消化，增強產(chǎn)婦體力。 5.西蘭花：含有多種維生素和礦物質(zhì)，對身體有益。 總之，坐月子期間合理搭配蔬菜，能補充營養(yǎng)，促進身體恢復，但要注意飲食均衡，避免單一。

您好，1.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。2.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。3.西芹纖維質(zhì)高，多吃可預防產(chǎn)婦便秘。4.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

坐月子很多蔬菜都是可以吃的,只要不是涼性很大的都可以的,最好不要挑食,這樣奶水才會好的!不過坐月子時韭菜不可以吃，韭菜吃了會回奶，奶水會少。醫(yī)生詢問：愿您身體健康

你好：蔬菜一般都可以吃的多吃些土豆茄子西紅柿什么的，不容易便秘哦！坐月子最好避免吃以下食物：1，辛辣等刺激性蔬菜，如韭菜，大蒜，辣椒等，這些可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。2，富含植物酸的蔬菜，如竹筍，菠菜等，會影響鈣，鐵，鋅等微量元素的吸收。3，寒涼性蔬菜瓜果，如苦瓜，梨，西瓜等