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產(chǎn)后奶水突然減少可能與情緒變化、飲食不當(dāng)、哺乳方式、身體疲勞、疾病因素等有關(guān)。 1.情緒變化：產(chǎn)后焦慮、抑郁或緊張等不良情緒，可能影響泌乳素的分泌，導(dǎo)致奶水減少。 2.飲食不當(dāng)：營養(yǎng)不均衡，水分?jǐn)z入不足，或食用了可能回奶的食物，如韭菜、麥芽等。 3.哺乳方式：未按需哺乳，寶寶吸吮次數(shù)少，或哺乳姿勢不正確，影響乳汁排出。 4.身體疲勞：產(chǎn)后休息不好，過度勞累，身體機(jī)能下降，影響乳汁的生成。 5.疾病因素：如乳腺炎、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，也會導(dǎo)致奶水突然減少。 總之，產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)奶水突然減少時不必過于緊張，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的措施改善。

您好，如果女性奶水比較少可以考慮采用下面方式進(jìn)行，比如鯽魚湯、昂子魚湯、豬蹄湯、排骨湯都是公認(rèn)為很有效的催奶湯，這些對于促進(jìn)奶水生成比較有效，特別是豬蹄湯效果很理想。膳食中應(yīng)注意補(bǔ)充維生素B1和水分，這些營養(yǎng)要素都會影響乳汁的分泌。還有一些食物有利于乳汁的分泌。例如母雞燉湯，味道鮮美，能增加食欲并促進(jìn)乳汁的分泌，但要注意最好是連肉帶湯一起吃更好，豬蹄湯也是良好的"催奶"食品，將豬蹄與黃芪、當(dāng)歸或者黑芝麻同燉，或者加入黃豆能夠收到更佳的效果。其它如燉排骨湯、牛肉湯、清蒸鯽魚湯也有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以互相交換著吃，以免太過重復(fù)而影響了食欲

奶水變少,需要加強(qiáng)護(hù)理,：1,瀕繁讓孩子吸吮,每天8-12次,即使感覺沒有奶時也要讓孩子吸,會刺激泌乳素的分泌.2,除加強(qiáng)營養(yǎng)外,可吃下奶食物及藥物,建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟,豬蹄燉通草,豬蹄燉黃豆等,3,注意休息,增加睡眠,避免過勞.4,保持情緒愉快,精神緊張或生氣會使奶量急劇減少.奶水一般會在會在3-7天內(nèi)上升,如果奶水確實不見增多,要給寶寶添加配方奶粉.

當(dāng)你下定決心要為孩子哺喂母奶時，卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因為這樣便加重了產(chǎn)后憂郁的情況，甚至不再繼續(xù)母奶哺喂孩子了。其實解決母乳不足有很多方法?！　∠旅婢徒榻B幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嘗嘗！　　木瓜花生大棗湯　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。　　[作法]　?、倌竟先テ?、去核、切塊?！　、趯⒛竟?、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用?！　功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用?！　√鸫棕i腳姜湯　　[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。　　[作法]　?、儇i腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘?！　、趯⑸纹ぁ⑴牧堰B同豬腳放入瓦堡中，加醋。　?、壑鬂L后，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成。　　[功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進(jìn)食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血，是產(chǎn)婦最佳滋補(bǔ)湯水?！　∧竟萧~尾湯　?。塾昧希?木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。　?。圩鞣ǎ荨　、倌竟先ズ?、去皮、切塊?！　、谄鹩湾仯湃虢?，煎香鯨魚尾?！　、勰竟戏湃腱覂?nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用?！　。酃πВ?婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng)，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補(bǔ)益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補(bǔ)脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。奶汁鯽魚湯　　原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。　　制作：　　1、認(rèn)真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片；　　2、魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉；　　3、當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，并調(diào)味，稍煮即可?！　I養(yǎng)小特色：　　鯽魚湯是補(bǔ)氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代；冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，不然會使體內(nèi)潴留水分；也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道，魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)。　　酸菜豬手煲　　原料：豬手一只、川酸菜、花生及調(diào)味料適量?！　≈谱鳎骸　?、先將豬手?jǐn)亻_，放入開水中汆燙5分鐘，撈出瀝干；　　2、在煲中加冷水和各種原料，用大火煮30分鐘后改小火慢燉1小時，最后加鹽調(diào)味?！　I養(yǎng)小特色：　　花生與豬手都能夠補(bǔ)血和通乳，是媽咪產(chǎn)后補(bǔ)身的上品。如果加一些川酸菜，就會使這道菜的口感鮮美異常，有助于提高產(chǎn)后體弱媽咪的食欲?！　≌翎劧垢恰　≡希憾垢?、蝦肉、雞蛋、鹽、糖、生粉、蔥姜等調(diào)味料?！　≈谱鳎骸　?、先將豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖開一側(cè)，挖出少許瓤，做成釀豆腐；　　2、蝦肉切碎，用蛋清、生粉、鹽、糖等調(diào)制后塞入豆腐中；　　3、將釀豆腐蒸10分鐘，而后勾芡汁淋在上面?！　I養(yǎng)小特色：　　蝦肉具有通乳功效，是因為它和豆腐一樣含有大量的蛋白質(zhì)和鈣。蒸釀豆腐角口味軟嫩、鮮香，還含有適量脂肪，非常適合媽咪產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的需要?！　?middot;絲瓜鯽魚湯活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。略煎兩面后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功。如根據(jù)口味和習(xí)慣，將絲瓜換成豆芽或通草，效亦相仿?！　?middot;清燉烏骨雞烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。拘妃子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱，乳汁不足·芪肝湯豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒。鹽等調(diào)料，用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者?！　?middot;花生燉豬爪豬爪2個，洗凈，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。　　·母雞燉山藥母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1~2天內(nèi)食完?？捎糜谄⑽柑撊跎偃檎摺！　?middot;熘炒黃花豬腰豬腎500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克，鹽、糖適量煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補(bǔ)腎通乳作用?！　∝i蹄通草湯材料：豬蹄２只，通草１５克。制作：兩物加水１５００毫升，煮至熟爛，吃豬蹄肉、筋，喝湯，每日１劑，連用３～５日。功用：治產(chǎn)婦乳滯型少乳、無乳。豬蹄富含蛋白質(zhì)、脂肪，有補(bǔ)血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散腫的功能?！　⊙蛉庳i蹄湯材料：羊肉２５克，豬蹄２只，油鹽醋適量。制作：將肉燉爛，吃肉喝湯，１日１劑，連服３日。治產(chǎn)后受寒、乳少或無乳。功用：羊肉具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下、治產(chǎn)后虛冷的功效。　　豆腐酒糖湯材料：豆腐１５０克，紅糖５０克，米酒５０毫升。制作：將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝湯，１次吃完，每日１次，連吃５日。功用：豆腐含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、煙酸、維生素Ｂ，有寬中益氣，消脹利水的功能；紅糖含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等，特別是鐵質(zhì)，為造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方適宜于乳少伴乳房脹痛者服用?！　』ㄉ固銣牧希夯ㄉ祝叮翱?，黃豆６０克，豬蹄２只。制作：三者共煮至熟爛，吃豆、花生、豬蹄肉，喝湯。１日１劑，連服３日。功用：治產(chǎn)后營養(yǎng)性乳少。花生有醒脾開胃，理氣通乳的功效，其紅衣可活血養(yǎng)血?！　∷幹笾庾訙牧希贺i肘子１只，當(dāng)歸、王不留行各１份，３者按１００∶２∶２搭配。制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝湯。功用：豬肘子含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可補(bǔ)血活血，下乳強(qiáng)身。當(dāng)歸為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之婦科圣藥。王不留行為下乳要藥，有行血通經(jīng)之功效。　　豬蹄寄生湯材料：豬蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。制作：三者共煮至豬蹄熟爛，吃肉喝湯，１日１劑，連服３日。功用：治產(chǎn)后肝腎虛弱、體有風(fēng)濕癥、筋骨酸軟而少乳或無乳。桑寄生有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、除風(fēng)濕的作用?！　∧竟硝庺~湯材料：鮮木瓜５０克，鯉魚５００克。制作：一同煮熟爛后加入鹽、黃酒、醋適量，吃魚喝湯，連服３日。功用：治產(chǎn)后肝腎失調(diào)、胃不和、氣血滯運、消化不良而致少乳或無乳。鯉魚富含蛋白質(zhì)，具有開胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除濕舒筋、強(qiáng)筋的作用?！　≈ヂ榫铺銣牧希汉谥ヂ椋担埃翱?，豬蹄一只，黃酒適量。制作：豬蹄組成濃湯。黑芝麻炒熟研末，每次用黃酒加豬蹄湯沖服３０克。功用：黑芝麻為養(yǎng)血補(bǔ)肝腎、補(bǔ)益氣血之佳品。黃酒可和血消腫。適宜于產(chǎn)后乳房發(fā)脹而乳汁偏少者服用?！　『谥ヂ橹嗖牧希汉谥ヂ椋常翱?，粳米１００克，制作：黑芝麻碾細(xì)，加粳米同煮為粥，分早晚空腹食用。功用：該粥具有滋補(bǔ)五臟，潤腸通便的功效，對產(chǎn)后氣血耗損、津虧腸燥所致的大便干結(jié)療效頗佳。同時，因其營養(yǎng)豐富，能增加乳汁，對兼有乳汁缺少者更為適宜。