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懷孕時容易便秘，主要與以下因素有關：激素變化、子宮壓迫、飲食改變、運動量減少、心理因素。若便秘嚴重或伴有其他不適，需及時就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.激素影響：孕期激素水平改變，會使胃腸蠕動減緩，容易引發(fā)便秘。
2.子宮壓迫：逐漸增大的子宮壓迫腸道，導致腸道蠕動空間受限。
3.飲食變化：懷孕后可能偏好某些食物，膳食纖維攝入不足，影響腸道蠕動。
4.運動量少：孕期活動量相對減少，腸道蠕動動力不足。
5.心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒也可能影響腸道功能。
孕婦出現(xiàn)便秘不必過于緊張，可先通過調(diào)整飲食、增加運動量等方式改善。如便秘嚴重，應在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，切勿自行用藥。

大多數(shù)準媽媽在孕期都會發(fā)生便秘，而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成，這不僅造成身體的不適，還影響準媽媽的情緒穩(wěn)定。為了幫助媽媽們的消除上述隱疾帶來的煩惱，我們特將便秘和痔瘡的成因及預防方法公布如下，愿能幫助準媽媽們順利度過妊娠這一特殊時期。從懷孕第4個月起，食物通過孕婦胃腸道的時間明顯延長。通過時間常受血中激素的調(diào)控。孕酮使胃腸蠕動變慢，通過時間延長；胃動素則相反，它使胃腸道蠕動加快——通過時間縮短。懷孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃動素的含量卻下降，致使胃腸道蠕動慢，食物通過胃時間長，自然容易發(fā)生便秘。除血中激素變化外還有其他因素：脹大的子宮對排便肌肉的壓迫；盆底肌肉群因以往妊娠或胎頭、子宮壓迫直腸而弱化；因肛門直腸?。ㄈ缰毯耍┮鹛弁吹取！　×硗?，孕婦便秘的發(fā)生也與腹痛、運動不足、擔心用力排便影響胎兒、飲食習慣不良、精神壓力、睡眠質(zhì)量問題、體質(zhì)差異等因素有關，想想看，如果這些因素加在一起，造成的后果將是多么嚴重！有30%～50%的孕婦會因此得痔瘡?！　p輕便秘的5大良方　　孕媽咪發(fā)生便秘，最好的改善方式是從生活方式著手，靠自己的努力來克服，而非用藥解決。例如：生活規(guī)律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規(guī)律的排便習慣等，這些都是減輕便秘的好方法。具體說來就是：
　　1.三餐飲食正?！　√貏e是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。
　　2.多補充水分　　體內(nèi)水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生。所以，補充水分是減輕便秘的重要方法。
　　3.切忌忍著不排便　　　也就是說一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會影響食欲。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。
　　4.養(yǎng)成每日定時排便的習慣　　最好早餐過后排便，不要排便時閱讀書報，應養(yǎng)成“專心”排便的好習慣。
　　5.充足睡眠，適量活動　　多活動可增強胃腸蠕動，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法?！　∪f一孕婦的便秘無法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物，但是解決問題的關鍵還是上述良好生活習慣的建立。便秘可分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘兩種。功能性便秘多由排便動力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、結(jié)腸痙攣、進食太少、水分缺乏、食物缺少纖維素、直腸排便反射遲鈍或消失、無定時解大便的習慣等原因造成的。器質(zhì)性便秘多由部分性腸梗阻（如腸粘連）、巨結(jié)腸、腸道外疾病壓迫腸道、直腸肛門疾病（如痔瘡）等引起。懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發(fā)生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。孕婦患便秘以后，可采取以下措施：
1、喝蜜水。
2、吃些無花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
4、在醫(yī)生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。
5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。為了預防便秘，孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：
1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。
2、養(yǎng)成定時大便的習慣。
3、每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。

三天以上不排便或排便一次就可以確定為便秘了，如果是2-3天內(nèi)排便一次或不排便，那就是輕微的便秘；如果是三天以上甚至更多天沒有排便那就是相當嚴重的便秘了。平時要多喝水，多吃些水果蔬菜及富含膳食纖維的食物，比如地瓜、玉米、綠葉菜等等，這些食物都能有效的改善便秘。如果便秘實在嚴重的話，可喝一些飲泰思通調(diào)理腸道功能，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。最難得的是它是純天然植物成分，無任何毒副作用，安全有效，適用于各種便秘人群，尤其適用于孕產(chǎn)婦、嬰幼兒及中老年人，您可以放心購買，相信它會讓您很快就恢復健康的！

您好，便秘的話最好少吃補品因為補品是會導致上火便秘的。一定要食物治療，多吃青菜，水煮韭菜，只放一點鹽，連吃兩天就會管用。白天時喝木耳顆粒加玫瑰。多吃香蕉，早晨起來用溫開水化一杯蜂蜜水，堅持喝，很有效果的。