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經(jīng)常犯困，上午下午都這樣，可能是以下因素造成：睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.睡眠不足：若經(jīng)常熬夜或睡眠質(zhì)量差，身體得不到充分休息，就容易犯困。建議保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素B12）或礦物質(zhì)（如鐵），可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，容易犯困。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含這些元素的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜。
3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)犯困、乏力等癥狀。要注意放松心情，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用藥物，如谷維素。
4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩，會(huì)使人感到困倦。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑補(bǔ)充甲狀腺素。
5.心腦血管疾?。喝缒X供血不足、冠心病等，影響血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致犯困。需完善相關(guān)檢查，如頭顱CT、心電圖等，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。
經(jīng)常犯困可能由多種原因引起，應(yīng)注意觀察自身狀況，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后采取針對(duì)性措施。