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產(chǎn)后脫發(fā)是常見現(xiàn)象，通常由激素變化、營養(yǎng)失衡、精神壓力、護理不當(dāng)、睡眠不足等引起。可以通過飲食調(diào)理、保持良好心態(tài)、正確護理頭發(fā)等方式改善。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平下降，影響頭發(fā)正常生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。一般會逐漸恢復(fù)，無需特殊治療。 2.營養(yǎng)失衡：產(chǎn)后身體虛弱，若營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)缺乏營養(yǎng)會脫落。要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 3.精神壓力：照顧新生兒等帶來的精神壓力可能引發(fā)脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松，如聽音樂、散步。 4.護理不當(dāng)：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水等會損傷頭發(fā)。選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染次數(shù)。 5.睡眠不足：產(chǎn)后睡眠不佳影響身體機能，也可能導(dǎo)致脫發(fā)。要保證充足睡眠，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)是暫時的，不必過于焦慮。保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，若脫發(fā)嚴重或長時間未改善，建議及時就醫(yī)。

患者您好：對于產(chǎn)后脫發(fā)主要是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見的，不必擔(dān)心。這是體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產(chǎn)后就加速進入脫發(fā)期的緣故。對于這種脫發(fā)病的應(yīng)對措施，放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢停止，而且頭發(fā)也容易再長出，這是很重要的保養(yǎng)之一。產(chǎn)后脫發(fā)的治療請不要太過緊張，如還有不了解的地方或是還有什么病癥不太理解的并且想要來yuan治療的，詳情請點擊左側(cè)閃動的咨詢按鈕與我聯(lián)系，我將會在第一時間給您答復(fù)，我們積累了大量的有關(guān)產(chǎn)后脫發(fā)治愈的病理以及相關(guān)病癥的視頻和其他資料，歡迎您前來咨詢，謝謝！最后，預(yù)祝您早日恢復(fù)健康！

我也是這樣的,以前我的頭發(fā)就很少,后來掉啊掉的,我也很擔(dān)心變成禿子.我感覺這就是由于有了寶寶以后睡眠不好了,休息不好就容易脫發(fā),有寶寶頭兩年有段時間我睡眠很不好,頭發(fā)就掉的很重,不過后來睡眠好了,頭發(fā)就不怎么掉了,懷著寶寶的時候,我吃了很多的核桃和黑芝麻,頭好那段時間特別好.生完寶寶后大概從第三個月才開始掉的,一直掉到寶寶七八個月,我又開始吃核桃和黑芝麻了,你要是給寶寶喂奶的話吃這些對寶寶也好,對你也很好.我現(xiàn)在頭發(fā)基本上不掉了,而且差不多和以前一樣好了,我頭發(fā)八十厘米左右了,都很少分叉.你可以試試.

分娩后會出現(xiàn)脫發(fā)較為常見，只是輕重不一。產(chǎn)后脫發(fā)主要是由于產(chǎn)后身體內(nèi)分泌水平驟然降低所致。分娩時精神恐懼、情緒波動以及產(chǎn)后勞累等，也會加重脫發(fā)。隨著分娩后機體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止，一般無須治療，半年至10個月內(nèi)就會自行消失。孕期及產(chǎn)后講究心理調(diào)適，注意合理營養(yǎng)及個人衛(wèi)生，可以有效地減輕脫發(fā)。故產(chǎn)婦應(yīng)保持心情愉快，飲食起居要有規(guī)律，少吃過于油膩及刺激性食物，并注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng)。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴重，或10個月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止，則需要請醫(yī)生檢查治療。

產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。頭發(fā)是生長在毛囊中的，每個毛囊都要經(jīng)歷生長期、退化期和休止期三個時期，一般每隔五年頭發(fā)就會全部更換一次。頭發(fā)的更換是分期分批進行的，平常感覺不到這種變化。頭發(fā)的更換速度與激素水平有關(guān)，婦女懷孕之后，體內(nèi)激素的分泌量大大增加，除雌激素、孕激素外，還產(chǎn)生一定量的催產(chǎn)素和生乳素，它們的聯(lián)合作用可有效地調(diào)節(jié)改善母體在妊娠期間發(fā)生的各種生理變化，促進子宮以及乳腺組織的發(fā)育，對妊娠和胎兒的生長起著決定性的影響。激素的聯(lián)合作用亦會促進頭發(fā)的生長，故孕期頭發(fā)數(shù)量?？稍龆啵瑝勖娱L，富有光澤。在分娩后，體內(nèi)諸多激素便會大量減少，對頭發(fā)的支持作用自然會降低，反饋性地使得頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)減少，而新生的又未長出，這時就會發(fā)生毛發(fā)稀疏的現(xiàn)象。隨著分娩后機體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復(fù)。孕期及產(chǎn)后應(yīng)做好心理調(diào)節(jié)，不必要的精神負擔(dān)只能加重脫發(fā)的嚴重程度。平時可以經(jīng)常用手掌按摩頭皮或用木梳梳頭，促進頭皮血液循環(huán)和頭發(fā)的新陳代謝，有助于新發(fā)早日長出。要注意合理營養(yǎng)及個人衛(wèi)生，注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng)，經(jīng)常洗頭。另外，洗頭能保持頭皮清洗，有利于頭皮細胞呼吸和毛囊的新陳代謝。每周用中性洗發(fā)液洗頭一次，自然晾干，半年內(nèi)不要燙發(fā)，可以有效地減輕脫發(fā).