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你好，健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由于工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發(fā)生沖突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統(tǒng)有好處。另外，人經(jīng)過睡眠，體力得到恢復(fù)，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態(tài)。早晨鍛煉，有利于神經(jīng)的興奮、振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。飯前、飯后不宜進行跑步。飯后跑步或跑步后立即進食都會引起胃酸分泌減少，影響對食物的消化，久而久之會引起胃病，一般飯后1個小時后進行鍛煉為好，睡前跑步鍛煉不好，睡前鍛煉會使大腦皮層處于高度興奮狀態(tài)，產(chǎn)生多夢或不容易入睡的不良反應(yīng)。但是，早晨不宜于空腹進行大運動量鍛煉，如果健身長跑的距離比較長時，可先喝一小杯糖水或少吃一點點心類的食品。

你好：吃不胖有許多的原因,一般是包括疾病,腸胃功能,藥物,心理因素,如焦慮,緊張,憂郁等以及不良的飲食及生活習(xí)慣引起的.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣定時定量,少量多餐,細嚼慢咽.改變進餐的程序先吃濃度高,營養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.選擇適度烹調(diào)的食物選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等導(dǎo)致食物堅硬,不易消化.保持心情愉快,布置良好的進餐環(huán)境,集中精神用餐緊張和焦慮不但影響食欲,腸胃道消化吸收功能也不好,代謝率提高相對地消耗較多的熱量.

凡婦女生產(chǎn)（正產(chǎn),流產(chǎn),刮宮,引產(chǎn)）后子宮內(nèi)膜,肌肉層,漿膜層都有不同程度的損傷.祖國醫(yī)學(xué)認為產(chǎn)后“百脈空虛”腠理不固,營衛(wèi)不和,加之產(chǎn)時失血過多,陰血虧損,亦有瘀血內(nèi)阻,“敗血為病”之隱患.氣血虧損,體質(zhì)虛弱,免疫力減退,受傷的子宮一般在2至3周內(nèi)瘀血應(yīng)完全排盡6至7周內(nèi)才能徹底恢復(fù).在此期間男女同房性生活一旦性興奮子宮就會痙攣,收縮,擴張,使不足的元氣更加耗損,未恢復(fù)的子宮進一步受傷,出血.瘀血,瘀氣進入血液循環(huán),導(dǎo)致免疫功能低下,時間長了以后,身體的很多器官的功能都有所下降,輕者終身患病,重者心腎衰竭死亡.你的情況描述的太少了,所以無法判斷你是否得了月家癆.建議你還是到婦科醫(yī)院檢查一下才能確定

過敏性鼻炎的發(fā)病有一下三種因素：（一）遺傳因素,有變態(tài)反應(yīng)家族史者易患此病,患者家庭多有哮喘,蕁麻疹或藥物過敏史.（二）鼻粘膜易感性　　易感性的產(chǎn)生源于抗原物質(zhì)的經(jīng)常刺激,但其易感程度則視鼻粘膜組織中肥大細胞,嗜堿性粒細胞的數(shù)量和釋放化學(xué)介質(zhì)的能力,現(xiàn)已證實,過敏性鼻炎患者鼻粘膜中不僅上述細胞數(shù)量高于正常人,且有較強釋放化學(xué)介質(zhì)的能力.（三）抗原物質(zhì)：刺激機體產(chǎn)生IgE抗體的抗原物質(zhì)稱為變應(yīng)原,該變應(yīng)原再次進入鼻粘膜便與相應(yīng)的IgE結(jié)合而引起變態(tài)反應(yīng).引起本病的變應(yīng)原主要有吸入性和食物性兩大類：建議去當(dāng)?shù)貙I(yè)正規(guī)的醫(yī)院進行檢查,手術(shù).及早治療,不要影響日后的生活,

是正常的叫后囟。孩子的囟門有二個，前囟和后囟，前囟在頭頂部俗稱囟門。前囟的大小是以它的斜徑為標(biāo)準(zhǔn)，在出生時約2.5厘米，12—18月時閉合。后囟在枕頂部，通常在初生或閉或微開，最晚于2—4個月閉合。當(dāng)孩子的前囟在18個月（1歲半時）仍很寬大，家長應(yīng)盡早到醫(yī)院進行咨詢檢查，找出原因，對癥治療，如果是佝僂病或生長過快則補維生素D3及鈣劑。如果是腦積水、顱內(nèi)占位性病變，或是呆小癥，盡早治療均能取得一定的效果，否則將會造成智力障礙甚至危及生命。當(dāng)一個五歲的孩子前囟都沒有閉合，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院檢查，除上述病因外看有無先天性顱骨畸形，以及朗格罕細胞組織細胞增生癥等疾病。